『ペース配分を覚えよう』 OSAKAマラソン2026チャリティランナーの皆さん、こんにちは！ルネサンスの高橋良です。前回のテーマ「脚力をつけよう！」のサイドランジや起伏走、実践できていますか？ 脚力強化はマラソン完走の「 […]

『脚力をつけよう』 OSAKAマラソン2026チャリティランナーの皆さん、こんにちは！ ルネサンスの高橋良です。 本番まで残り約1ヶ月となりました。この時期はインフルエンザの流行などもあり、体調管理が難しく、思うように練 […]

『フォームを整えよう』 OSAKAマラソン2026チャリティランナーの皆さん、こんにちは！ルネサンスの高橋良です。新年を迎え、2週目に入りました。そろそろ生活リズムも落ち着いてきた頃でしょうか。年明けのトレーニングは、無 […]

OSAKAマラソン2026チャリティランナーの皆さんへ、ルネサンスの高橋良です。OSAKAマラソン2026まであと2ヶ月を切りましたね。トレーニングの進捗はいかがでしょうか？これからの約2か月、フルマラソン初挑戦、または […]

第5回配信『レース当日アドバイス』 OSAKAマラソン2025チャリティランナーの皆さん、こんにちは。 ルネサンスの高橋良です。 いよいよレースが間近に迫ってきましたが、体調はいかがですか？ これまで練習ができた方も、思 […]

第4回配信『レースに向けて準備すること』 OSAKAマラソン2025チャリティランナーの皆さんこんにちは。ルネサンスの高橋良です。OSAKAマラソン2025まであと1週間となりました。すでに皆さんは調整期間に入っているこ […]

第3回配信『体調を整えよう』 OSAKAマラソン2025チャリティランナーの皆さん、こんにちは。ルネサンスの高橋良です。前回のテーマは「マイペースを再確認しよう」でした。ビルドアップ走を通じて、今の時点での自分のフルマラ […]

第2回配信『マイペースを再確認しよう』 OSAKAマラソン2025チャリティランナーの皆さんこんにちは。ルネサンスの高橋良です。 前回のテーマは「脚力強化」でした。ランニング前の下肢の筋力トレーニング。やってみましたか？ […]

OSAKAマラソン2025チャリティランナーの皆さんへ、ルネサンスの高橋良です。大会まであと1ヶ月を切りましたね。トレーニングの進捗はいかがでしょうか？今後の1か月、レースに向けたアドバイスを週ごとにお届けしますので、ぜ […]

第8回配信「レース当日アドバイス」 OSAKAマラソン2024チャリティランナーの皆さんこんにちは。 ルネサンスの高橋良です。 いよいよレース直前！！体調はいかがですか？すでにランナー受付をすませた方もいらっしゃるのでは […]

第7回配信「レースに向けて準備すること」 OSAKAマラソン2024チャリティランナーの皆さんこんにちは。 ルネサンスの高橋良です。 OSAKAマラソン2024まであと10日を切りました。すでに皆さん調整期間に入っている […]

第6回配信「体調を整えよう」 OSAKAマラソン2024チャリティランナーの皆さんこんにちは。 ルネサンスの高橋良です。 前回のテーマ「ビルドアップ走」やってみましたか？とにかくフルマラソンはペース配分が「命」です。今週 […]