カモミールの香りは古代から多くの人に親しまれてきたハーブの一つで、リラックス効果が高いことでも知られています。そのため、寝る前に飲むことで安眠効果が得られると言われています。他にもカモミールは、皮膚炎や傷など皮膚の再生に […]

初夏に満開に咲き誇るラベンダー。安眠やリラックス効果が高いと有名ですが、夏の陽射しによる日焼けのケアにも最適です。精油だけではなく、ラベンダーから抽出したエキスやウォーター、ハーブを使っての身体のケア方法を実践しましょう […]

ローズマリーは昔から若返りのハーブとして有名です。リラックス、頭脳明晰、血行促進などの効能があり、認知症予防の香りとしても有名です。 お料理に使うだけではもったいない！夏のお疲れを取るのにも最適です。 今月は伝説の若返り […]

爽やかな香りが特徴のレモングラスはハーブティーとしても美味しく、精油も様々な効果があります。蚊をよけるスプレー作り、疲労した身体へのマッサージオイル作りと脚のマッサージ方法、生活の中で活かせるノウハウをお伝えします。 ● […]

今年の夏至は6月20日。日本では梅雨の時期でもあります。湿気が多く、カビの発生に悩まされたり、心身も冷えや滞りが起きる時期。サイプレス（西洋ヒノキ）の香りを使って、暮らしの湿気対策やこれから迎える夏に向けての整えかたを学 […]

ヨーロッパでは昔から魔除けとして庭に植える習慣があり、その花と芳香で人々を癒やしてきた「ゼラニウム」をテーマに取り上げたいと思います。 その香りは女性特有の精神的な不調の軽減、また皮脂バランスを整えるスキンケアとしてもよ […]

春は冬に溜まった老廃物を排出するのに最適なデトックスの季節です。 季節の変わり目は自律神経のバランスが乱れやすくなっていると言われています。身体は季節に合わそうと様々な反応を示します。鼻水やくしゃみ、喉のイガイガに悩まさ […]

イエス・キリストの誕生のお祝いに、3人の賢者からの贈り物の1つと言われているフランキンセンス。 貴重なオマーン産のフランキンセンス樹脂を炊く「薫香」を体験しましょう。 皮膚の再生に大きな役割を果たすフランキンセンスを使っ […]

身体の冷えが気になる季節、温める作用のある香りや植物油を使って、マッサージオイルを作ります。そのオイルを使って自分でできるセルフケアの方法もお伝えします。講座の合間に身体を温めるホットティーとクリスマスの香りも楽しみまし […]